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【为什么喝牛奶会拉肚子】_喝牛奶_腹泻_起因

2022-07-15 来源:

牛奶是一种营养品,可以说是老少皆宜,但是有些人喝牛奶后会腹泻。这可能是因为对乳糖不耐受而导致的,这些人群可以选择酸奶或是奶酪,也可以选择用牛奶搭配其他的食材是一起吃。

牛奶对人体有较高的营养价值,然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子。医生表示,这是因为患有乳糖不耐受症引起的。乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后,乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶,导致乳糖不能被分解,而使肠道内的渗透压增高,同时肠道细菌将乳糖分解,产生大量的二氧化碳等,刺激肠道,引起腹痛、腹胀和腹泻。

先天性的乳糖不耐受症极少见,大多数婴儿在出生后数日乳糖酶的数量和活力升至峰值,到六七岁有10%的孩子出现乳糖不耐受现象,30岁以后有40%左右的人出现这种现象。引起乳糖不耐受的主要原因是没有长期坚持喝奶而导致的。

全世界大约有50%的人患有乳糖不耐受症,尤其以黄种人和非洲黑人居多,白种人发生这种情况的概率在5%~30%。以摄取植物性蛋白为主的人,缺乏乳糖酶的发生率高达90%以上。

一喝牛奶就拉肚子是怎么回事

喝牛奶拉肚子很简单的方式就是使用其他富含蛋白的食材代替,比如说酸奶,乳酪等,当然也可以改变饮用牛奶的方式,可以配合其他食材一起食用。

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