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孕妇脾胃不好怎么调理,饮食调理有良方

2022-07-15 来源:

预付款在怀孕期间由于人体內部的转变,非常容易出現脾胃不好的问题。而脾胃不好影响孕妇营养成分的消化吸收,也影响胎宝宝营养物质的运输。中医学觉得健脾养胃孱弱,应饮食清淡,要讲究卫生,不必暴食暴饮、过饥太饱等。

一: 八宝粥1: 莲籽、伏苓、薏米仁、淮山药、干桂圆、大枣、薏米仁各5克、梗米l00克,熬粥服用。能益气补血,健脾胃强身健体,适用身体疲乏、食滞纳呆、气血两亏。

2: 山楂果麦芽糖粥山楂果15克,麦芽糖15克,梗米100克,熬粥服用。能健脾养胃,助消化化积,适用饮食搭配不消化引发的脘腹胀满、食欲不佳、消化不良。

3: 参枣粥党参15克,红枣10枚,梗米100克,熬粥服用。能健脾益气,适用气血虚气弱、食欲不佳、脘腹胀满。

4: 淮山药薏苡仁粥淮山药50克,薏米仁15克,梗米100克,熬粥服用。能补气血健脾养胃,治腹泻,适用脾胃虚寒引发食欲不佳、脘腹胀满、大便溏泄。

5: 薏苡小豆粥薏米仁15克,红小豆15克,梗米100克,熬粥服用。能渗湿利湿,健脾益气,适用脾虚湿热引发的食滞纳呆、脘腹胀闷、尿少水肿。

6: 莲籽芡实粥莲籽15克,伏苓15克,梗米100克,补骨脂5克,熬粥服用。能健脾益气健脾养胃,补肾填精,适用脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软。

7: 莲子猪肚汤莲籽30克,猪小肚1个,胡椒粉少量,熬成汤服用。能温胃健脾胃、养血滋阴养血,适用脾胃虚寒引发的食欲不佳、消化不良、饮食搭配偏冷(即胃痛)。

二: 脾的维护保养健康保健关键取决于免忧虑过多,要合理安排时间。工作中时就努力工作,工作中以外要释放压力自身,千万别想工作上的问题。日常生活的许多问题必须随遇而安,不可以保证的事不必奢求。

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